LISTA DELLA SPESA SANA PER MARTEDÌ - MENÙ SENZA GLUTINE, LATTOSIO E ZUCCHERI RAFFINATI
Menù sano di martedì 11 novembre 🛒 Lista della spesa per il menù di martedì 11 novembre Senza glutine – Senza lattosio – Senza zuccheri raffinati – Compatibile con la fibromialgia – Perfetto per la vita fuori casa Hai mai desiderato un menù giornaliero che fosse sano, pratico e adatto anche a chi ha esigenze alimentari specifiche? Martedì 11 novembre sarà una giornata all’insegna del benessere, e oggi ti aiuto a prepararti al meglio. In questo articolo trovi la lista della spesa completa con dosi, suddivisa per sezioni del supermercato. Domani pubblicherò le ricette dettagliate per ogni pasto: colazione, pranzo e cena. Prepara tutto oggi e domani cuciniamo insieme 💚 🥕 Ortofrutta 3–4 banane mature 2 zucchine medie 4 carote grandi 2 patate dolci medie 1 cipolla dorata 1 pezzetto di zenzero fresco (2–3 cm) 🥜 Frutta secca e disidratata 60 g di frutta secca mista (mandorle, noci, nocciole) 100 g di frutta disidratata senza zuccheri aggiunti 🧂 Dispensa 200 g ...